對於許多電子煙的使用者，尤其是初學者而言，經歷咳嗽與喉嚨乾燥是一個常見的困擾。這並非必然意味著產品存在問題，而往往是身體在適應過程中的一種生理反應。本文將探討背後的主要原因，並提供實用的改善建議。

主要原因分析

1. 生理防禦機制啟動
   當您吸入不同於空氣的氣霧時，身體會本能地將其視為「外來物」。咳嗽是呼吸道的一種自然防禦反射，旨在排除此類刺激物。對於從傳統香菸轉換的使用者，儘管已習慣煙霧，但電子煙氣霧的組成與質地不同，喉嚨與肺部仍需時間適應。
2. 煙油成分的影響
   電子煙油中的主要成分之一「丙二醇」（PG），雖具備良好的風味承載力，但其吸濕特性會帶走喉嚨與口腔黏膜的水分，從而導致乾燥、發癢與緊繃感，進而引發咳嗽。
3. 技術性因素
   • 尼古丁濃度過高：尼古丁濃度越高，對喉嚨的刺激（即「擊喉感」）就越強，可能超出個人耐受範圍。
   • 設備功率不當：功率設定過高會產生過熱且乾燥的氣霧，直接刺激呼吸道；功率過低則可能導致煙油霧化不完全，帶來不適感。

如何有效緩解與改善？

若您正面臨此類不適，可嘗試以下方法：

• 調整使用習慣：從較低的功率與尼古丁濃度開始，讓身體逐步適應。嘗試不同的吸氣方式（如先將氣霧含於口中再吸入）亦有助於減輕刺激。
• 保持充足水分：這是最直接有效的對策。使用電子煙期間與之後適量飲水，能有效對抗PG引起的乾燥感。
• 選擇合適的煙油：若懷疑對PG較為敏感，可選擇「植物甘油」（VG）比例較高的煙油（如70% VG或以上），其性質更為溫和順滑。
• 確保正確操作：更換新霧化芯時，請務必遵循說明，在注油後靜置足夠時間，確保核心充分浸潤，避免乾燒而產生刺激性氣體。

結語

總體而言，使用電子煙後出現的咳嗽與喉嚨乾燥，通常是多種因素交織的結果，多數情況可透過調整使用方式與產品選擇獲得改善。若症狀在持續調整後仍未緩解，甚至加劇，則建議暫停使用並諮詢專業醫生的意見。

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